NAVA
Naisten hyvinvointi
Lempeämpi tapa voida hyvin
Kohti tasapainoista elämää
Haluamme edistää naisten kokonaisvaltaista hyvinvointia tarjoamalla kursseja, tapahtumia ja yhteisöllisiä kohtaamisia, jotka tukevat terveyttä, jaksamista ja elämänlaatua.
Toimintamme tavoitteena on lisätä tietoisuutta hyvinvoinnista, vahvistaa arjen tasapainoa, sekä tarjota inspiroiva ja turvallinen ympäristö oppimiselle, vertaistuelle ja itsensä kehittämiselle.
Vapaus kehossa -retriitti
6 paikkaa vapaana
Vapaus kehossa on viikonloppuretriitti naisille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä omaan kehoonsa, sekä antaa keholle tilaa palautua arjen kuormituksesta lempeän harjoittelun kautta.
Retriitin aikana työskentelemme joogan, hengityksen, kehotietoisuuden ja rauhallisen liikkeen avulla. Harjoituksissa yhdistyvät joogaharjoitukset, keskivartaloa tukevat liikkeet sekä kehollinen tunnetyöskentely, jossa pysähdymme kuuntelemaan kehon viestejä ja tuntemuksia.
Ajankohta: 5.-7.2.2027
Sijainti: Vanha Pappila Hetki, Ähtäri
NAVA:n tarinan takana
NAVA syntyi ajatuksesta, että hyvinvoinnin tulisi tuntua luonnolliselta osalta elämää, ei uudelta suoritukselta muiden joukossa.
Maailma ympärillämme muuttuu jatkuvasti, mutta ihmiskeho ei ole muuttunut samassa tahdissa. Kehomme tarvitsee edelleen liikettä, lepoa, ravintoa, palautumista, hengitystä ja yhteyttä itseemme, aivan kuten se on aina tarvinnut.
Halusin luoda paikan, jossa hyvinvointiin voisi palata yksinkertaisemmin ja luonnollisemmin. Paikan, jossa ei tarvitse seurata jatkuvasti uusia trendejä tai tehdä kaikkea täydellisesti, vaan voi pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa ja löytää itselle sopivan rytmin.
NAVA kulkee vuodenaikojen mukana ja muistuttaa, että myös meidän ei tarvitse olla samanlaisia ympäri vuoden. Joskus tarvitsemme enemmän liikettä ja energiaa, joskus lepoa, rauhoittumista ja tilaa hengittää.
NAVA on kutsu palata takaisin luonnolliseen rytmiin, omaan itseesi ja siihen, minkä kehosi jo tietää.
Rakkaudella hyvinvointia rakentamassa,
Taru Willström
